СОСТАВЛЕНИЕ ИНДИВИДУАЛЬНОГО
ПЛАНА ЗАНЯТИЙ
Основная задача индивидуальной тренировки заключается в выработке уникальных упражнений, исходя из степени физической подготовки и других критериев. При использовании данного принципа спортсмен может заниматься отдельно от группы или в группе, но, уже зная, какие перед ним поставлены задачи тренером. Уже на стадии разработки индивидуальной программы известен график тренировок, основные пожелания спортсмена. Помимо программы тренировок для каждого спортсмена по отдельности разрабатывается комплекс упражнений, направленный на повышение выносливости и интенсивности занятий.

  • Составление программ питания учитывая особенности вашего организма и предпочтения в еде;
  • Программы для любого возраста и уровня подготовки;
  • Составление программ тренировок для занятий), учитывая наличие или отсутствие определённого инвентаря для занятий (гантели, штанги и т.д.);
  • Подробный разбор техники упражнений вашей программы с врачом. Это поможет Вам избежать травм, а также увеличить результативность выполнения упражнений для достижения ваших целей.

Каждый спортсмен, приступая к выполнению тренировок, ставит перед собой разные цели и желает добиться определенного результата. Добиться наибольшей эффективности при занятиях спортом можно, используя индивидуальную программу тренировок. В нее входит комплекс упражнений, которые выполняются в определенной последовательности и количестве с целью достижения поставленной цели.

Оставьте заявку на консультацию
Запишитесь на прием!